[일반] 매일 뛰는 러너분 계세요?

[익명(125.180)]

일주일연속 뛰었는데 슬슬 정강이안쪽이 쑤셔오네요…

또 쉬어야 하나 ㅠㅠ

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

조금이라도 아프면 꼭 쉬어야죠 - dc App

[익명(125.180)]

후… 또 몇주 막 이렇게 쉬어야할까요.. 달리는게 인생의 유일한 행복인데

[박템페(pjy03393115)]

적어도 일주일에 하루 이틀은 쉬어야... - dc App

[익명(125.180)]

답변 감사드립니다. 그럼 하루 뛰고 하루 쉬는 방법으로 해도 괜찮을까요!

[박템페(pjy03393115)]

제가 하루뛰면 하루 쉬는데 아직까진 부상없고 괜찮은거 같아요 - dc App

[익명(125.180)]

그렇군요. 런닝고수도 저렇게 했는데 제 욕심이 너무 과했나보네요 오늘은 쉬워야겠습니다

[익명(74.71)]

하뛰 하쉬를 왜 남한테 묻냐 ㅋㅋ 니가 알아서 해야지

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[익명(125.180)]

하루 뛰고 쉬는 방법으로 해야겠네요 ㅠ

[익명(110.9)]

저는2일뛰고 웨이트한번하고 일요일에는 쉬어요

[아키라(jju87)]

하뛰하쉬나 2~3일은 뛰고 하루는 쉬는 식으로 많이 하는 듯. 잘 쉬고 회복 잘하는 게 뛸 때 기록도 좋아지고 중요한 거 같음 - dc App