[일반] 처음 10km 뛰어봤는데 심박이 미쳐 날뛰는데 어쩌지

[딱풀킴(bonujunu)]

이번에 친구들이랑 10km처음 뛰어봤는데 심박이 너무 높다고 다들 난리야

이렇게 뛰다가 뒤진다고 친구들이 뭐라하는데

평소 자전거는 자주 타거든? 남산에서 205 까지 찍힌 적 있어...

심박이 달리기 할 때도 너무 높게 찍히다보니 이제 슬슬 걱정이 되네

앞으로 페이스 같은 거 생각 하지말고 무리하지 말아야 할까?

[익명(wahodoo)]

가을되면 심박20ㅡ30은내릴거임 - dc App

[딱풀킴(bonujunu)]

찬물을 끼얹어가며 뛰어봐야겠다

[익명(211.216)]

심박 170부턴 운동이 아니라 노동이래. 170 안넘게 뛰자

[딱풀킴(bonujunu)]

오늘 저녁에 도전해볼게!

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

안죽어 - dc App

[딱풀킴(bonujunu)]

(사실 나도 이 마인드긴한데 친구들이 겁을 너무 줘서..)

[미드풉(pear0657)]

대회잖아 대회는 심박 좀 높아도 됨

[딱풀킴(bonujunu)]

[익명(121.152)]

최대심박이 205 또는 그 이상이고 10k에서 본인 최대심박의 90% 또는 그에 근접하게 썼다는거 아님?그냥 지극히 정상적이고 공식대로 나온 것 같은데

[딱풀킴(bonujunu)]

아? 역시나 심박도 사람마다 다르게 보는거구나 주변 친구들도 다 런린이들이라(다 첫대회였음) 이렇게 계산하는건 몰랐나봐..

[런갤러 1(218.156)]

그냥 어린거 아님?

[딱풀킴(bonujunu)]

크흠..30중반 딸피야

[쿠가스(runnn888)]

ㄱㅊ나도 그랬음

[딱풀킴(bonujunu)]

좋아 맘껏 뛰어봐야지 고마워!

[런난자(diminish1289)]

저 대회때마다 평심 205씩 찍히는데 안뒤집니다

[딱풀킴(bonujunu)]

[호야(ebdrnlrdl)]

저도 심박때문에 내과가서 심장검사 해봤는데 전혀 문제 없다고 하심

[딱풀킴(bonujunu)]

슨배임이 계셧네요 ㅋㅋㅋ물어보길잘했다 편-안

[런갤러 2(220.119)]

심박은 사람 신체마다 케바케라... 최대심박 80~90%수준이면 괜찮은걸로... 진짜 런린이들은 7분 페이스로 뛰어도 심박 180 넘게 나오기도 함

[딱풀킴(bonujunu)]

감사합니다 심박에 안쫄고 쭉쭉 밀어봐야겠어요