일단 본인 기록


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플랜 짜달라고 했을 때

내 기록들 말하고
대회날짜 말하고
목표 말하고

롱런은 최대 35km하고 싶다.
롱런 후에는 이틀 연속으로 쉬고싶다.
템포런, 인터벌 있으면 좋겠다.
테이퍼링 기간 확실하게 가져가고 싶다.

이렇게 말했었음.

그랬더니


6월

7월


8월


9월


이렇게 짜줌...

믿을만한거야?

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