[일반] 러닝하면 체력많이 늘어?

[익명(116.42)]

어때? 요즘 체력의 중요성을 많이 느끼고있어서 운동을 해보려고 하는데 통풍이 좀 심해서 격한운동을 못하거든..

PT해보고싶었는데 PT는 고강도 운동을 제대로 실행하기 위한 거라고 비추해서 가볍게 러닝부터 시작해보려 하는데 

체력늘리기 위해서라면 러닝 괜찮은 선택일까?

[익명(106.102)]

통풍이면 식단도 신경써야겠네... 무리하지않고 일단 걸어보는게 좋을거같아요 그래도 괜찮으면 천천히 뛰어보시는게 - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

걷기 등산 러닝 이 순으로 다이어트 중인데 등산부터 체력 붙음

[박템페(pjy03393115)]

나도 통풍 있는데 달리기 괜찮던뎅...조깅부터 천천히헤봐 공지에 이론왕님 글 읽으면 도움 될듯 - dc App

[익명(116.42)]

전에 복싱 시작하고 일주일만에 통증와서 바로 그만뒀던적이 있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 글들 보고있는데 줌 인빈서블런 너무 예쁜데?

[박템페(pjy03393115)]

인빈서블런 좋지~가격이 좀 사악한데 첨 달리기 시작하기엔 최고의 신발인듯 - dc App

[시골자라(125.139)]

주위에 통풍있는애 라이딩 격하게 하는데... 멀쩡한 척 하는거였을까? 멀쩡해보이든디 러닝도 괜찮지 않겠나

[금태(dksdmsxo21)]

심폐는 늘지