공원 운동기구 도움되나요?


운동 초보인데, 러닝하기전에 간단한 근력운동도 하려는데 맨몸은 재미없을거같은데 공원 운동기구도 초보자한테는 도움이 될까요?

아니면 맨몸보다도 너무 효율이 떨어질까요?