[일반] 운동 지식 많으신분?

[ㅈㅁ(121.171)]

맨몸운동이랑 러닝하려는데 순서 뭐부터 하는게 더 효과적이에요?

[김치맨(iphoneson)]

보통 근력먼저 하고 유산소를 하죠 - dc App

[익명(36.38)]

근력운동은 글리코겐만 에너지원을 씀. 유산소 운동은 글리코겐도 쓰지만 글리코겐이 모자라면 지방을 에너지원으러 태움. 고로 근력운동 하다가 힘 빠져서 집 돌아오기 싫으면 근력운동 하고 유산소 뛰셈

[타이툰(classyy)]

지식이 많은 건 아니지만 가능하면 끊어서 하는게 혀과적인 것 같습니다 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

무지성러너라 모림 - dc App