오늘은 헬스장 트레이드밀에서 훈련했습니다 4.5km 속도7에서 시작해서 11.5까지 올려봤는데 가끔 헬스장에서 뛸때마다 느끼는건데 트밀이 야외런보다 훨어얼씬 힘든거같습니다 보통 반대라고 하던데.. 뭐가 문제일까요?
4.5k뛰고 400 200 인타벌 4회 해봤습니다 런메바라... 인터벌할 단계가 아닌거같아 트랙에선 실제로 해본적없는데 트밀에서 한번 시도해봤습니다 트밀이 거리와 속도가 수치로 딱딱 나오니까 오히려 편한면도 있었슴니다
400미터 속도14, 200미터 속도 6으로 인터벌 4회 반복하고 힘들어서 쿨다운후 러닝 종료.
고수님들이 보기엔 미흡하겠지만 저 나름대로는 풀마 도전에 한걸음 다가선 훈련이였던거 같습니다
모두 하루 마무리잘하세요~