[일반] 공복 러닝 팁이나 주의점 있냐

[익명(canada4194)]

요즘 여름이고 웨이트하고 유산소하려니 ㄹㅇ 뒤질거 같았ㄹ데

재택기간이라 오전에 헬스장에서 30분이라도 뛰고오려는데

주의점이나 팁 같은거 있냐

[익명(114.129)]

근데 꼭 공복런 해야 해???? 난 몸 갉아내는 짓 같아서 공복런 절대 안함....

[마데온(soil9937)]

공복런 할거면 러닝 후에 뭘 먹어줘야함 이온음료라던지 간단한 식사라던지

[다이나믹K(dynamick96)]

바나나라고 하나먹어라