형님들


트랙 아닌 곳에서, 예를 들어 탄천이나 한강에서 10km 이상 장거리 뛴다고 하면 


요즘 처럼 습하고 더운 날에 수분 보충은 어떻게 하시나요??


에너지 젤이야 주머니에 넣으면 되는데, 물 병을 들고 뛸 수는 없으니...