[일반] 과체중이면 살부터 빼고 러닝하는게 나을까요

[익명(211.46)]

심폐기능은 멀쩡한상태인게 확느껴지고 여유가 있다는게 느껴지는데

그전에 무릎이 아파서 오래못뛰는데

피크가 컨디션 좋을때 한 30분정도고 

평균은 한 15분 20분정도 뛰면 무릎이 슬슬 부담오면서 더뛰어도되나 싶은생각이자꾸드네요

근데 심폐랑 호흡은 여유가 충분히있고 넘치는데...

체중이문제인가요 이거? 

아니면 그냥 무릎이 약한지 정형외과 이런델가봐야하나요 과체중러닝 경험있으신 분들 답변좀...

[금강로하스(math4u)]

살 빼고 시작해도 아프실 거에유! 저 지금의 체중 만들고 입문했는데도 하루가 멀다 하고 병원 다님. 체중이 절대적인 문제가 아님! 안 쓰던 곳 자극이 가는 거라 강해지는 과정일 수도.. 잘못된 자세에서 오는 통증일 수도.. 잘 찾아보면서 슬기롭게 이겨내시길!!

[익명(migojarad)]

나도 과체중인데 걍 뜀 - dc App

[런갤러 1(119.71)]

엇 전에 나도 근육은 괜찮은데 무릎이 아프다 뭐 그런 글 쓰다가 무릎 심히 아파서 일주일쯤 쉬었는데..자세 바꿔보거나 케이던스를 높이던가 해보세요. - dc App