4km 러닝후 숨고르고 200m 400 질주후 100m 휴식 3회 반복 했는데 질주 이렇게 하는거 맞나요?

200m 4분 뛰는것도 힘든데 10km 400 페이스로 뛰는 사람들은 정체가 뭔가요?

오늘도 좋은 하루 시작하세요!