[일반] 달리기 전에 공복이면 간단한거 뭐 먹어?

[mikroko..(curved6489)]

어제 퇴근하고 뛰려는데 허기짐이 있어서 왠지 기운이 안날거같은거야

그래서 손가락 두마디 정도되는 단백질바 하나 먹고 뛰었는데

처음으로 안지치고 40분이상을 뛰었어

이게 실력이 늘은건지, 단백질바 먹은 덕인지 모르겠는데

형들은 공복 뛰기전에 일시적으로 에너지 보충하는 용도로 어떤걸 먹어?

바나나? 에너지젤리?

[빅토리아(alive5654)]

먹으면 공복이 아니잖아 ㅋㅋ

[mikrokosmos(curved6489)]

공복런을 어케하냐는건 아니고 에너지 딸릴거같을때 뭘로 보충하는지 엿어 내가 글을 못써서

[런톨이(skip6052)]

공복 4시간 넘어가면 바나나먹음 - dc App

[mikrokosmos(curved6489)]

역시 부담안가는 바나나가 좋구나 감사

[런갤러 1(59.15)]

바나나 있으면 먹고 없으면 에너지젤!

[mikrokosmos(curved6489)]

간편한거로는 에너지젤이긴하겟다 바나나는 벌레꼬일수도잇으니

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원래 안먹는데 이글보고 솔깃

[mikrokosmos(curved6489)]

나는 체중조절 1순위로 생각하고 뛰고 있는데, 공복이 아무래도 다이어트에 좋을거같긴하지만 힘 딸려서 오래 못뛰면 오히려 지방 연소에 손해아닌가 싶더라고

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나는 러닝이 다이어트 목적이 아니고, 또 아침 공복 유지도 다이어트 목적은 아니어서, 안그래도 에너지바나 하다못해 사탕이라도 하나 물고 해야할까 생각중이었거든 ㅋㅋㅋㅋ

[냉탕조아(cart8007)]

아카시아꿀 물에타서 마시고 나감ㅋㅋ 달달시원 - dc App