[일반] 가민에서 저강도 유산소는 어떻게 올려? 아예 0인데

[익명(211.222)]

저강도 유산소를 하라는게 존1, 존2 어디 영역을 말하는거?

존2면 어제 10분정도 한거로 되있는데 저강도 유산소는 0이던데..

10분 말고 훨씬 오래 뛰어야 되나?

저강도 유산소가 존2는 맞는거임?

[익명(kimmasque)]

존2 40분씩해

[익명(211.222)]

존2가 맞았구나

[운동중독자12(menu2044)]

심박 148이하로 1시간 이상

[런갤러 1(59.15)]

존2에서 존3까지 저강도로 인식함. 심박수 130~150 정도로 달리면 됨

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

존4 비중이 저만치면 저 운동 전체 퉁쳐서 고강도로 인식함 - dc App