집에서 3~4km 떨어져있는줄 알고 웜업으로 집에서 달려갔는데 생각보다 멀어서 웜업아닌 웜업이 되어버렸네 ㅋㅋㅋ

이정도면 트랙세권은 아니겠지?




400m 인터벌 간단하게 10세트 했는데 (5800m)

5.97km로 뜨네. 무려 200m가까이 뻥튀기가 됐음 ㅋㅋ


이상하게 반포종합운동장에서 3번레인 [400m] 으로 트랙모드로 달리면 1바퀴가 380m가 떠서

일반 러닝모드로 했는데

이거 해결법 아는 런붕이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠ






400m 82~83초 휴식 65초 이내로 10바퀴하면서 가상의 친구들과 같이 달렸다 ㅋㅋ

인터벌 할 생각없이 나왔다가 급 하게 되어서 조깅화인 슈블신고 했는데 이건 인터벌도 잘 되는 만능신발이네 ㅋㅋ

낼 꼭 슈블2 사야지!!




이 시간에도 러너들 15명정도는 있어서 놀랬음.

다들 매너가 좋아서 나 포함해서 인터벌 하는 사람이 2명이었는데 그 2명 외에는

3번레인 안쓰시더라.



그럼 5분뒤에 알파3 구매 못했던 런붕이들은 성공하길 바랄게 ㅋㅋ