진짜 첨엔 참고하다가 나중엔 2주, 1달, 3개월, 5개월

이렇게 쉬어도 좀만뛰면 바로돌아옴

개같은게 쉬면 쉬어서 약해지고 뛰면 뛰어서 안좋아짐

동네병원은 ㅅㅂ 좆도아닌 물리치료에 염증약이나 처방해주고

무릎 물차서 대학병원 세군데 가봤는데 하나는 지가 잘 안다고 뭐 피찼다고 깝치더니 주사로 뽑으니 관절액 나오는거보고 얼타더니 수술하라고, 나머지는 그냥 보존치료 하라하고


폼롤러, 스트레칭, 둔근강화, 안정성강화, 전반적 러닝근육 보조운동 다했는데 안낫는다


진짜 존나화난다 개씨발 무릎 부숴버리고싶노

이젠 수영말고 할 수 있는 유산소가 없다