[일반] 장경인대 다치고 회복하는데 반년걸린듯

[익명(125.185)]

진짜 첨다치고 뛸때마다 슬금슬금 통증 올라오는거 기분 진짜 더러웠음 

그 이후론 무리하게 속도 안낸다 415 이상으로 페이스 안올림 

[런갤러 1(180.66)]

나도지금 장경인대있는데 존나안낫는다 격일로 한달됬는데 격일로 조금씩 거리늘리는중임

[온세상이주갤이다(undergo2141)]

둔근,대퇴사두근,장요근 유연성 부족 +과도한 훈련 이 두개가 원인인듯 - dc App