[일반] 혹시 밤에 뛰고 잠 안오는 사람 있나요?

[익명(211.44)]

요즘 잠을 잘 못자는데.. 혹시 러닝때문인가 싶어서 ㅠㅠ

[1년에300권이상(vicious08)]

운동자체가 수면에는 악영향을 미치죠. 수면전 4시간이나 그 이상 전에는 안하는게 낫습니다. - dc App

[익명(119.198)]

운동하면 중추신경이 각성상태가 되서 잠이 안 옵니다

[익명(211.44)]

4시간... 운동 시간 내는 것도 일이네요 ㅠㅠㅠ

[익명(220.127)]

콩닥거려서 잠 안와용

[hightech(dmodmodmo)]

전 학식충이라 보통 10시쯤에 뛰어서 1시 내외면 잠 잘오더라고용 늦게 자면 2시?

[익명(marios)]

자기 전에 운동하면 원래 그래요. 러닝, 웨이트, 수영 다 비슷하더라구요 - dc App