몇년 쉬다해도 아예 처음시작한 사람보단 빨리 실력오를까요??

그리고 러닝 며칠쉬면 조금씩 심폐지구력줄어들까요?
중간에 수영도 하고 이리저리 약속있으면 3~5일에 한번 정도 할 때도 있는데 페이스가 줄어들굿 같아요... 이정도면 유지는 되겠죠??