[훈련일지] 빌드업 주 28.4k + 질주 1.6k

[안양천불도저(tool4925)]

어째 질주랑 빌드업주랑 속도 차이가 거의 없네요 ㅋㅋ
속도내는 장거리로 가장 긴 거리를 뛴 날이라 기분이 좋네요!
어제보다 날씨가 좋아 잘 됐네여

훈련 목표

빌드업주
1~25바퀴: 425언더
26~:410언더

질주
1~4바퀴 345언더

[금강로하스(math4u)]

[안양천불도저(tool4925)]

감사합니다 ㅎㅎ 이번주 훈련은 다 했네여

[킵킵(believe5363)]

오우 페이스 보고 내 눈이 이상한가 했네 ㄷㄷ 멋지십니다

[안양천불도저(tool4925)]

감사합니다! 장거리 빡런은 처음이었는데 잘 마무리 했네요 ㅎㅎ

[런갤러 1(123.215)]

뭔 414로 빌드업을 하네 ㄷㄷ

[안양천불도저(tool4925)]

지속주 개념이긴 한데 앞에 425를 넣어줘서 빌드업이라고 명명했네요!

[펀런하는하니(maintain4858)]

[안양천불도저(tool4925)]

감사합니다!!

[인터벌선샤인(freezing9974)]

[안양천불도저(tool4925)]

뛸때는 정말 힘들었는데 끝나면 보람은 있고 참 달리기 쉽지 않네여 ㅎㅎ