놀러가서 제대로 못뛰고 한국복귀+원래뛰던코스 가민개시런

여전히 무릎은 3키로부터 신호가 살짝 와서 병원가야겠다 생각함
역시나 급똥이슈도 터져서 두번이나 갔다오고 5키로 목표로함

그래도 나름 5키로 pb세움 맨날 630에서 610정도 페이스로만

뛰었는데 처음으로 5키로 30분 언더함

근데 이거 뛰고 힘들어서 심리상태가 개판임...자격이없음

이런 나에게 알파3블프가 있어봐야 발목만 돌아가고 부상만 늘겠지

발길이 272에 발볼도 112 발등도 76이라  285신어도 길이,볼

밸런스 안좋을게 뻔함 베넥3도 그랬거든


알파 안사도되는 이유 끝 ㅋㅋ

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