[일반] 하체운동하고 달리기하는거 별로안좋음?

[익명(body6094)]

뭔가 하면안댈거같음

[익명(victory6167)]

힘듬 - dc App

[12(121.160)]

조절하면ㄱㅊ - dc App

[익명(body6094)]

고중량은 안대겟네

[12(121.160)]

달리기도 조깅 3km~5km 이런식으로 가볍게 하면 할만해보임 - dc App

[마데온(soil9937)]

다리 털려서 부상올수도?

[익명(125.186)]

같이 하니까 피로도 개쩔긴하더라

[홍구(snake49)]

시발 디지게따 하면서 자세 무너지면서 뛰는거면 비추, 아니면 평소조깅페이스나 그거보다 천천히 2-30분만... - dc App

[런갤러 1(1.244)]

직업군인들이 보통 그렇게 함, 운동하고 회복할 시간 많으면 해도 됨