환경미화원 준비중인데
체력 과목 중에 20kg 메고 400m 달리기가 있습니다 ㅠㅠ
이번년도는 급하게 준비하는 거라 경험한다고 생각도 하지만
최대한 준비해보려고 하는데
맨몸으로 뛰는데도 기록이 잘 안 나오네요 ㅠㅠ
막무가내로 400m 한 번 뛰고 쉬다가 또 뛰고 무작정 뛰는 중인데 답답하네요~ ㅠㅠ
환경미화원 준비중인데
체력 과목 중에 20kg 메고 400m 달리기가 있습니다 ㅠㅠ
이번년도는 급하게 준비하는 거라 경험한다고 생각도 하지만
최대한 준비해보려고 하는데
맨몸으로 뛰는데도 기록이 잘 안 나오네요 ㅠㅠ
막무가내로 400m 한 번 뛰고 쉬다가 또 뛰고 무작정 뛰는 중인데 답답하네요~ ㅠㅠ
단거리전국체전예선3위한 조밥인데 육상드릴,스킵 찾아서 해보시고 400m보다 짧은 거리나 더 먼거리도 달려보세요
저는 스타팅블록에서 크라우칭스타트 연습도 많이 했는데 시험을 어떻게 치는진 몰라서
그냥 20kg 메고 400m 달려서 개인기록 순위별로 점수 측정합니다!
드릴은 유튜브에 있길래 지면60%로 땅차면서 무릎 높게 올리는 거 해보고 있는데 실제 달릴때 어색하네요 ㅠ
하이피치,숏피치,a스킵,b스킵만 해줘도 충분해요