[일반] 햄스트링 스트레칭하실때 허리 조심하시길...

[익명(121.128)]

런린이 햄스트링 스트레칭하다가 허리관리 제대로 안해서 디스크 터졌습니다

너무슬픕니다 당장 며칠전에 10키로 러닝을 했었는데

다들 건강하게 즐러닝 하시길 ㅜㅜ

저는 몇달 러닝을 떠나겠습니다

[런갤러 1(133.114)]

잘못된 자세로 스트레칭하면 햄스말고 허리쓰게 되는데 딱 그러셨나보구만... 빠른쾌차빔

[마데온(soil9937)]

에고... 쾌차하세요!

[정령™(uiuc26882)]

ㅠㅠㅠ 저도 허리 나가고 그 상태로 무리해서 뛰다가 근 1년 쉬었는데... 무조건 푹 쉬세요! - dc App

[런갤러 2(121.140)]

정선근 교수님 영강보며 허리위생지키자