러닝 자세 유튜브 보니까 착지 후 발 뒤로 굴릴때 뒤로 일자로 쭉 펴지고 위쪽으로 원 그리듯이 다시 착지하던데 일자로 쭉 편다 생각하고 달리는게 맞나요? 오늘 그렇게 해보니까 속도가 빨라질수밖에 없는 자세같은데 심박수 너무올라가고 케이던스도 원래 165 나오던거 150밖에 안나옴.


그리고 삼성 워치 데이터로 보니까 지면접촉시간, 수직 진폭, 강성 모두 초록칸~파란칸이었는데 3개 항목 다 빨간색임. 자세에 익숙해져야 하나요?