맨날 가던 길인데 6분 페이스였다가
페이스 줄여서 뛰어봤는데
엄청 힘드네요 ㄷㄷㄷㄷ

근데 뛸 때
처음에 무릎 살짝 위에 통증이 있다가
중간에는 허벅지
지금은 몸쪽으로 발목을 당기는 동작을
할때  약간 욱신거리네요

혹시 스트레칭 추천 해주실 수 있나요?
그리고 지적할 점 있으면 부탁드립니다 !