[일반] 님들 심박수 이상함 ;;;;;;;

[익명(211.33)]

기록 뛸 때마다 우상향 중이라 기분은 좋은데

러닝 끝낼 때 심박수 재보면 최대심박수의 90~95% 나오는데 이거 정상맞음??

직접 손으로 10초 재서 곱하기 6함.

[런갤러 1(182.225)]

그따위로 뛰면 거덜난다. 평소엔 조깅이나 해라.

[익명(211.33)]

몸 거덜나길래 이틀 뛰고 하루 쉬는 패턴 유지중.

[런갤러 2(219.241)]

최대 심박수 정확한거 마즘? 난 220-나이 공식으로 최대 심박수 190으로 계산돼서 매일 존5 구간 뛰다가 10키로 대회때 이 악물고 뛰니까 최대 심박수 210까지 찍혀서 그 이후로 평소에는 아무리 빡세게 뛰어도 존4까지 밖에 못감 ㅋㅋㅋ

[익명(211.33)]

https://www.seongnam.go.kr/health/1002190/11432/contents.do
이걸로 최대심박수 계산함

[런갤러 2(219.241)]

공식 말고 직접 재보는 것도 추천