본인 6월부터 평소 600-630으로 달리고 있음
이렇게 뛰니 좋은점
1. 뛰고나서 자극되는 부위가 달라짐
2. 계속 뛸수 있음. 500으로 달리면 그 다음날 달리기가 부담스러웠는데 600은 아침저녁 달리기 가능
3. 자세 교정 가능. 빨리달릴때 신경 못쓰는 착지, 팔치기등 신경쓰게됨.
4. 마음이 여유로워짐. 500일때 누군가 추월하면 그 즉시 레이스 시작이었는데 600일때는 누가 추월하거나말거나..
이렇게 뛰니 좋은점
1. 뛰고나서 자극되는 부위가 달라짐
2. 계속 뛸수 있음. 500으로 달리면 그 다음날 달리기가 부담스러웠는데 600은 아침저녁 달리기 가능
3. 자세 교정 가능. 빨리달릴때 신경 못쓰는 착지, 팔치기등 신경쓰게됨.
4. 마음이 여유로워짐. 500일때 누군가 추월하면 그 즉시 레이스 시작이었는데 600일때는 누가 추월하거나말거나..
본인 2년정도 느리게 뜀 ㅋ 비록 시골 동네지만 조깅만 해도 빡런 런붕이들이 못 따라옴! ㅋㅋ 파이팅 하십시오 ㅋ - dc App
600으로 아침저녁이라니.. 초고수ㅎㄷㄷ.. - dc App
ㅇㄱㄹㅇ 하뛰하쉬 이러는데 애초에 하루를 통짜로 쉬어야 할 만큼 뛰는거 자체가 안좋다고 생각함