[훈련일지] 저강도 80% 고강도 20%비율의 훈련을 하라하는데.

[꾀돌이러너(puruna)]

저강도 고강도를 8:2의 비율로 하라고 하는데

고강도로 20%채우기가 생각했던거 만큼 만만하지 않네요.

한 10%채우는 것도 힘들어요

[금강로하스(math4u)]

ㄹㅇㅋㅋ 그래서 이지러닝 조지고 막판 1~2k 질주 좀 하면 얼추 맞아 들어감! - dc App

[날봉(fourth6585)]

나같은 런정자는 매일매일이 역치런 ㅋㅋ

[킴로키(kimmr1227)]

못할수도있는거죠~~ 조깅때 마지막 질주해주면 좋습니다~~~

[쿠가스(runnn888)]

이론에 매몰되지 말고 융통성있게 대충 혀ㅋ 걍 마무리 스퍼트만 좀 해줘도 됨