달리기를 시작한지 2년 정도 됐는데 요즘 다리 근육의 사이즈가 좀 작아진것같이 느껴짐
오히려 시작하고 6개월쯤인가 그때가 근육의 사이즈가 더 컸던거 같음
물론 운동능력은 지금이 더 좋긴한데 근육의 사이즈가 줄어든것 같이 느껴지는건 근육의 성질이 바뀌거나 근육사이의 지방이 빠져서 그런것일까?
생각해보면 마라톤 선수의 다리근육은 굵지 않았던거 같은데?
달리기를 시작한지 2년 정도 됐는데 요즘 다리 근육의 사이즈가 좀 작아진것같이 느껴짐
오히려 시작하고 6개월쯤인가 그때가 근육의 사이즈가 더 컸던거 같음
물론 운동능력은 지금이 더 좋긴한데 근육의 사이즈가 줄어든것 같이 느껴지는건 근육의 성질이 바뀌거나 근육사이의 지방이 빠져서 그런것일까?
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최근 김병곤쌤 영상 보니깐 그게 정상이래유! - dc App
검색해보니 근육은 지근 속근으로 나뉘는데 지구력을 요하는 운동을 주로 하면 근육사이즈가 슬림한 지근이 발달해서 근육사이즈는 작을수 있다고 하네요 난 칼로리가 모자라서 근육을 태우고 있나? 걱정을 좀했네요
지근이 사이즈가 작습니다 - dc App