런ㅡ하
오늘도 조깅하고 왔습니다
어제 심박이 190까지 올라가서 뭔가 싶었는데
다행히 오늘은 괜찮네요
그냥 제 컨디션이 안좋았던걸루...
.
맨날 밤에만 뛰다가 요즘 아침에 뛰니까
뛰면서 배도 고프고 햇빛이 너무 쎄서
팔이랑 얼굴이 타네요 ㅠㅡㅠ
신나게 늙어가는 중입니다 허헣
.
그래도 아침에 뛰고 나면 저녁에 뛰어야 한다는
압박감이 없어져서 좋은 거 같기도 하고
이상하게 같은 거리를 뛰어도 아침이 시간이
잘가는 것 같네요
.
흐아 배고프네요
오늘 점심 머먹지 생각하면서 ㅌㅌ
오늘도 좋은 하루 보내세용!
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증평 ㄷㄷ산좋고 물좋은곳에 사시네 13여단 있는곳 - dc App
서울살다가 여기 온지 3개월째인데 ㄹㅇ힐링시티네요 건강해지는 느낌! - dc App
나에게 빡런이 누군가에겐 조깅이다.. 오늘도 고생추!! - dc App
나 역시 빡런이었다! ㅋㅋ 10월도 며칠 안남았다 300채우려면 부지런히 뛰어야지ㅜ - dc App
장거리 뛰기전에는 하프는 10km 2번 뛰면 되는거 아니야? 이런 생각이였는데 뛰고보니 10km 넘는 순간 몸이 물에 뿔은거 마냥 안뛰어지던데 4분 페이스로 우예 뛰노!!!! - dc App
10km부터 시작해서 일주일에 1km 씩 10번만 늘리면 가능해지는 하프 10주 완성 프로젝트 신청하세요 고갱님^^* - dc App
아침에 일어나기도 힘든데 어케 저렇게 잘 뛰는지 흑흑 부러운 기록까지 덤으로
하뛰하쉬 하신다고 하더니 하뛰 할 때 마다 하프 뛰시네 ㅋㅋㅋ
천천히 길게 뛰는걸 좋아해서...허헣 - dc App
역시나 경악스러운 페이스! - dc App
하뛰하쉬 = 하프뛰고 하루쉬고..
요새 하프는 뛰어야 뛴거 같다능...크흠 - dc App
선크림 안바르노 템페
발라도 타는건 어쩔수 없넹 ㅋㅋ - dc App
날개 달렷나봐 페가수스야 완전 고생햇엉 - dc App
고맙다링~!! - dc App
하프ㄷㄷ....
이틀연속 하프 ㄷㄷ 철인…
ㅎㅎㅎ 멋진 하프기록 - dc App
아키라님도 충분히 가능하십니다 화이팅! - dc App
않이.. 한달에 한번인데 저는 . 템페님은 밥먹듯이 뛰시고 다니시넹; 그것도 초고오오오오오열 페이스로요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
뛰는 코스 풍경이 좋아서 힘든줄 모르고 뛰는 거 같습니다 ㅎㅎ 역시 러닝은 코스가 반! - dc App
아니 조깅..조깅이라면서.. - dc App
아침에 뛰면 조깅이라니까 허헣 이렇게 뛰어도 살이 안빠지는게 함정 - dc App
ㅎㅎ.. 템페님도 대회 준비하시는군요 ㅋㅋ 이번 대회 목표가 어떻게 되시나요??
음...부상 걱정때문에 스피드 훈련을 많이 못해서... 그래도 하프 1시간 30분 안에는 들어왔음 하네요 ㅎㅎ - dc App
하프 130은 무조건 하실듯!! ㅋㅋ
히엑!! ㅎㄷㄷ... 품격있는 훈련일지 잘 봤습니다! 멋져버리시네요 아주