평소 옆구리 통증이 종종 있거나
호흡이 편하지 않거나
감기 낫고 기침이 좀 있거나
거북목 있거나
깊은 호흡 하고 싶은 사람들

유튜브 티파니 외국언니 있거든
그거 해봐
여자들 허리라인 만드는 데에도
좋은데
잔기침 하거나 하는 사람들에게 좋다

저거 따라하는데 호흡 딸리거나
기침 나오는 사람
러닝할때 불편할테니
자주 해줘
러닝 전 하고 나가도 굿
식사 후 2시간 지나서 하고 나가도 굿