[일반] 고수님들 자세좀 봐주세요!

[익명(likewise9130)]

안녕하세요 러닝 1년차 런린이입니다
뒤로 밀면서 차는 주법을 연습하다보니
무릎이 너무 앞으로 안나가는것 같은데 고쳐야할까요?
무릎이 앞으로 더 나가야할까요?
트레드밀 속도는 12 이고 평소보다 조금 빠르게 뛰었습니다

[익명(northern0581)]

자세별로임 마라톤 자세랑 안맞음 - dc App

[익명(northern0581)]

종아리쪽 데미지 엄청 클 확률 높음 그렇게 장거리를 뛸 수 있겠음? - dc App

[익명(likewise9130)]

15까지밖에 못해봤는데 아직까지는 종아리는 괜찮네요 어떻게 바꿔야할까요?ㅜㅜ

[익명(northern0581)]

인위적으로 만든 자세가 문제임 아무것도 신경쓰지말고 달리는것부터 시작해야함 미드풋 집착 있으면 그거부터 버리삼 - dc App

[익명(northern0581)]

그리고 그 다음에 자연스럽게 뛴 폼을 보여주면 그때 뭐가 잘못된건지 말해주겠음 - dc App

[익명(northern0581)]

밀기+차기면 혹시 썬코치꺼 본거임? - dc App

[익명(likewise9130)]

미드풋은 이미 안되고있어서 ㅋㅋ 하고싶어도 못하는 주법인것 같습니다 조언 감사합니다~

[익명(northern0581)]

별로 조언을 들을 생각이 없어보이네 그냥 마지막으로 한마디만 하겠음엉덩이가 안 써지고 종아리가 써지고있음그게제일문제임어차피 자세한번 신경쓴사람은 계속 신경쓸꺼니까 지금은 아 이새끼 뭐길래 자꾸 훈수두냐 라고 생각할 수 있지만 당장은 이해 못해도 나중에 계속 자세에대해 연구하다보면 아 그때 그 ㅇㅇ새끼가 엉덩이 쓰라 했지 맞다! 하고 뇌리에 번개가 스칠때가 올꺼임 - dc App

[익명(likewise9130)]

조언 감사합니다!! 엉덩이를 쓰라는 말씀이 고관절을 써서 무릎윗부분을 사용하라는 말씀이시죠? 잘 새겨듣겠습니다 감사합니다~!

[익명(likewise9130)]

종아리근육이 아프질 않아서 종아리근육을 많이 쓰단 생각은 못했네요. 다음에 뛸때 한번 체크해보겠습니다

[익명(121.134)]

무릎이 안나가긴하네

[익명(121.167)]

다리가 뒤로 흘러

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[익명(likewise9130)]

장거리는 최대가 15 라 아직 잘 모르겠네요ㅜㅜ

[익명(211.247)]

난 좋은거같은데 위에는 어떤게 문제라는건지 잘 모르겠내

[런정자(skate3596)]

무릎 안 나간다는 소리가 무슨 소리지

[익명(211.247)]

다리가 뒤로 흐른다는 얘긴데 다리가 뒤로 흐른다는건 착지한 순간에 양 다리의 무릎의 거리가 멀었을 때 해당하는 이야기지 위의 영상은 그런 상황은 아닌 것 같음 물론 프레임이 좀 낮아서 글캐 보이는 걸 수도 있지만

[런갤러 2(1.229)]

별 문제 없어보이는데 - dc App