케이던스 훈련 1

근래 마구잡이로 뛰다가 갑자기 메트로놈 생각나서 한번 듣고 머리속에서 박자 맞추면서 뛰어봤습니다.

애플워치 상으로는 케이던스 180-185 맞추면서 뛰었는데 평균이 확 떨어지네요.. 

다음 훈련 2는 메트로놈 켜놓고 해봐야겠네요.

10키로 목표로 했는데 안하던 케이던스 끌어올리려니 괜히 부담되고 힘 빠져서 6키로로 첫날 맛보기 끝..

(오전에 등산 다녀와서 힘든것도 한몫 ㅎ)

다시 마일리지 쌓기 레스고..

조언과 응원 항상 감사합니다. ?

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