[일반] 런린이 3km 18분 vs 5km 40분 어느걸로 뛰는게 맞음?

[익명(124.56)]

러닝 시작한지 1달차 3km는 안쉬고 뛰어서 600페이스로 18분컷 가능 vs 5km는 3.5km부터 퍼져서 제대로 뛰질 못하고 걷뛰해서 42분컷(730페이스로 뜀 이것보다 속력낮추면 너무 노잼이라 여기서 더 낮추는건 제외)
10km 1시간 목표면 지금 당장 3km vs 5km 어느방법이 맞음?

[RE미나리(fortune8713)]

일단 느리게라도 5km 꾸준히뛰다가 주말에한번정도씩만 1km정도 늘려서뛰어서 점진적으로 10km 먼저 채워서 뛰어보는거추천

[달리킴(author8505)]

목표가 10키로 1시간이니까, 3키로 위주로 뛰는 것보다 5키로 30분을 만드는 게 중요할 듯함 당연히 거리를 10키로까지 뛰어보는 것도 중요하고

[런갤러 1(14.6)]

730 700 뭐 이런 페이스로 1시간 채워 달리기

[런갤러 1(14.6)]

하다가 힘 좀 남으면 끝에 2키로 정도 6분페이스 맞춰서 뛰어보고