[일반] 조깅하는데도 허벅지가 불탄다

[익명(59.14)]

30분 조깅 런린이인데

엄청 천천히 뛰는데도 20분 지나가면

허벅지 불타는거 같음

십몇년 운동 안한 지방덩어리 몸이여서 조깅수준만 해도

허벅지 근육 붙는거 같은데 착각인가...?

스쿼트랑 런지가 허벅지 살 빼고 근육 붙이는데 직빵이라는데

헬스도 등록해야대나...? ㅎㄷㄷ

[런갤러 1(223.222)]

누워서 무릎 세우고 다리 올려봐봐 어디 힘으로 올리는지 - dc App

[익명(59.14)]

하체 튼실한 남자가 댈꺼야!

[런갤러 1(223.222)]

힘을 잘못 쓰고 있다고 말하려는 거였는데.. - dc App

[익명(59.14)]

헉.. 나 ㅄ인가 지금 누워서 해봤는데 허벅지는 아닌데 어디 힘 들어가는지 모르겠네. 허리랑 앞쪽 골반 이쪽인거 같은데 배에도 힘이 들어가고... 잘못 달리고 있는건가 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[런갤러 2(14.63)]

배에 힘 들어가는게 정상입니다.

[런재(preserve6672)]

나도 한달됐는데 허벅지는 아직 괜찮은데? 뛰고나면 다음날 다리 무거워지는느낌