[일반] 매일 뛴다고하면 몇km정도가 적당?

[익명(221.146)]

10km 49분대 나옴

금요일에 10km
어제 5km 트레드밀 했는데
오늘 조깅좀 해뵤고 싶어서
몇km정도가 적당할까?

[오래살고파(marter)]

42?

[런갤러 1(180.64)]

3 - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(221.146)]

그렇군 내일 또 10km 해보고 싶으니 쉬어야겠다

[크리스티아노(graph2935)]

3 - dc App

[런갤러 2(58.124)]

조깅은 '다시 똑같이 뛸 수 있다'는 느낌 받는 정도로 뛰는 게 좋은 것 같음. 거리도 속도도

[밤지킴이(hike4144)]

새벽에 3km가 제일 이상적 - dc App