오늘은 일요일. 일반 장거리 혹은 역치러닝을 하는 날입니다. 저번주 일요일에 대회/역치 페이스러닝을 실패하였기에, 오늘은 역치페이스를 포함한 잭다니엘 장거리훈련을 다시 시도했어요. vdot을 한 단계 낮추고요.

4.8k E + 4.8k T + 60min E + 3.2k T + 3.2k E로 구성된 훈련이었습니다. 마지막 역치블록을 마치고는 워크아웃을 끊고 트랙런에서 일반 러닝으로 바꾼후 과기대 안팎을 돌았네요.

어제 잘 자서 그런지, 아니면 vdot을 하향해서 그런지 오늘 훈련은 버틸만(?)했습니다. 그런데도 심박은 170이 넘네요ㄷㄷ 겨울에 역치러닝을 하면 160대 초반이었는데 말이죠. 역시 여름 달리기는 힘듭니다.

러닝붐이 온 것은 확실해보입니다. 과기대 트랙에 어찌나 러너들이 많던지요. 유명한 유투버 분도 두분이나 봤어요. 비록 신발 구매, 대회 접수에 어려움이 있긴 해도 러닝붐이 온 것이 개인적으로는 반갑습니다. 썰렁한 트랙에서 홀로 달리는 것보다 왁자지껄 붐비는 트랙에서 훈련하는 것이 더 기분이 좋더라고요.

오늘도 보람찬 훈련이었습니다. 즐거운 휴일 보내시길 바랍니다.

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