[훈련일지] 알록달록맨 30k 출격

[오린지(xacwmjtkopk1)]

제마 서브4 대비
ㅅ
세번째 3시간주 뛰었습니다

오늘 컨디션이 별로였는지 역대급으로 힘들었습니다

에너지젤 2개, 아리수 6번 ,물통 250
에너지젤 안먹었으면 중간에 퍼졌을꺼같네요 22k 넘어가면서 너무 힘들었습니다
햇빛도 적고 바람도 꽤 불었는데 2주전에 뛴 30k 보다 더 힘들더라고요

저 제마 서브4 할수있을까요?

[꼬맹이.(dbsxorb)]

노랑만 있음 신호등 이네 - dc App

[오린지(xacwmjtkopk1)]

노랑색 바지를 구헤볼까요

[고닉파기싫어(recipe2384)]

습해서 그래 요즘은 1시간만 뛰어도 지치더라

[오린지(xacwmjtkopk1)]

20k 넘어가면서 계속 포기하고싶었어요

[런갤러 1(211.114)]

개쌉고수네 싱굴렛은 액티브브리즈임?

[오린지(xacwmjtkopk1)]

퍼질뻔했습니다 넵 액티브 좋네요 처음입었는데 가슬리는거 없고 좋아요

[런갤러 2(220.94)]

충분하실거같은데 330도 노려볼수있을듯

[오린지(xacwmjtkopk1)]

여기서 한발짝도 못움직이고 바로 쓰러졌습니다 풀은 정말 다른 영역인거같아요

[런갤파딱1호(metaspeed)]

습해서 그래요 . 막상 가을에 대회서는 날라 다니실듯!! 수고하셨습니다

[오린지(xacwmjtkopk1)]

무보급으로 하프 이상 뛰시는분들은 대단하다고 느꼈네요 오늘 에너지젤 없었으면 중도포기했을듯 ㅋㅋ 감사합니다.

[킴로키(kimmr1227)]

장거리 뛸수록 힘들고 기록도 내려가는 경우가 있더라구요 회복 잘 하세요~~~

[오린지(xacwmjtkopk1)]

좀더 충분히 휴식후 뛰어야 할꺼같습니다 장거리뛰고 사우나 하니 더 컨디션 좋아지는듯 ㅋㅋ 감사합니다.