[일반] 잠 잘 자는 비법있음?

[익명(indoors3442)]

기상 후

어쩔때는 머리 맑고

어쩔때는 머리 멍하다

왜 이런 차이가 나지

수면시간은 같음

[런갤러 1(112.151)]

카페인, 식단, 운동 강도 조절

[힘이들면힘을내자(best8165)]

저녁먹고 카모마일차 한잔하는데 야식생각도 줄고 잠도 잘자고있음 - dc App

[런갤러 2(119.192)]

위 방법 해도 안 되면 병원 가보는 게 좋음 - dc App

[런갤러 3(124.53)]

햇빛 보며 러닝해도 효과 없어?

[런갤러 4(121.163)]

몸을 조지면 잘 자게 되어있지