[훈련일지] LSD dnf...

[익명(stranger5438)]

주말은 lsd하는 날이라 비오기전 후딱 23km 뛰려했으나...

4km부터 완전 퍼져버려서 lsd하면 진짜 쓰러질까봐

10km만 뛰고왔습니다

런생중 오늘이 가장 힘들었던거 같습니다...

다들 조심하세요ㅠ

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[놜놜(zbknh01)]

심박이 160넘으면 이미 LSD의 취지에서 완전히 벗어난 훈련입니다. 전 LSD 심박 120대로 뛰어요. 140만 되어도 이미 LSD가 아니에요. 느리게 뛰는게 훈련의 목적인데 빨리 뛰면 취지에서 완전히 벗어나는거죠.

[익명(stranger5438)]

맞습니다 600부터 차근차근 올려야할거 같아요 - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 고생추

[익명(stranger5438)]

감사합니다 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

힘든 날씨입니다ㅠ 수고하셨어요~~~