[일반] 타우린이 불면증 치료에 좋은듯?

[익명(211.52)]

요새 계속 불면증이 있었는데 토욜하고 일욜에 낙지랑 문어를 먹었는데 어제 오늘 잠 10시간 잤음. 타우린 덕분인것 같아 아무래도.

[익명(migojarad)]

타우린 그 박카스에 들어있는 성분 아인교

[익명(211.52)]

근데 박카스는 카페인이 들어있어서 각성제고 오징어, 낙지, 문어 이런 자연음식으로 섭취해야함.

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그거박카스성분이라 잠깨우는거일텐데요

[HIBY(forward5600)]

그건 카페인이고 - dc App

[익명(211.52)]

나도 그래서 이상해서 찾아봤는데 타우린을 과다 섭취하면 불면증을 초래한다는데 적당히 먹으면 숙면에 도움을 준다네요. 박카스나 다른 각성 드링크에는 타우린이 너무 과다하게 들어있고 오징어, 문어, 낙지, 쭈꾸미 이런 것들은 통해 자연스럽게 섭취하는게 좋은듯요.

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나도 피곤할때 그런거 먹음 아니면 고기에 상추쌈 야무지게 먹음 잠 잘더라고