가을 풀마라톤 5시간 내가 완주 목표입니다.

ㅡ 평소 연습 내용은
평소  주2회  10킬로 정도 600 페이스 조깅하면서
3주에 한번씩 2시간  채우기  더 느리게 조깅.

4, 5월달엔 2시간 700페이스로 뜀 체중 82킬로
6월달엔 2시간에 650페이스 .  체중 84킬로
7월 어제 ㅡ 중도 포기.  2시간도 다 못채우고 90분밖에 못  뜀.  그마저도 740페이스로 떨어짐,   체중 83킬로


체중도 크게 변화는 없음.

아무리 여름이라고 해도기량 마이너스가 예상보다 너무 커서  
당황... 참담...낙담...

원래 그런건지,   님들은 어떠신가요?