담배 끊은지 20일 됐고 폐활량 얼마나 좋아졌나 확인하는 겸 달리고나면 담배욕구도 사라진다길래 러닝 시작했습니다
어플에 나와있는 초급 30분 달리기 도전? 이거부터 시작했어용

확실히 담배 필때는 조금만 뛰어도 죽을것같았는데 끊으니까 숨도 잘 쉬어지고 회복도 빨라서 좋네요ㅋㅋ

신발은 마땅한 러닝화같은게 없어서 그냥 독일군 운동화 신고 뛰었는데 빠른 시일내로 러닝화 하나 장만하는게 좋겠죠?