[일반] 런린이 1주차인데 뛸때마다 허리가 아파...

[익명(211.234)]

신발 때문일까? 오늘은 30분 달리고 나니까  다리가 저리던데 걍 운동부족이여서 그런거겠지 ㅜㅜ

[런갤러 1(220.117)]

일단 쉬고 걷기 ㄱ

[익명(211.234)]

운동부족이 무리하고 뛰어서 그런거겠지..? 뛰고 나서 갑자기 다리가 저려가지고 오늘 식겁하고 글 써봤어 쉬고 천천히 해볼게 다음엔

[익명(116.47)]

이유찾지 말고 일단 쉬고보자

[익명(211.234)]

넵 ㅠㅜ

[익명(wahodoo)]

너무숙이는듯 - dc App

[익명(211.234)]

자세도 확인해볼겡 ㅠㅜ

[런갤러 2(121.171)]

허리디스크 있음? 복부랑 척추기립근 보강운동 하면 훨씬 나음 - dc App

[런갤러 3(125.142)]

허리힘빼고 세우고 가슴너무 내밀지말고 바닥쳐다보지말고 정면응시 ㄱㄱ 나도 허리안좋아서 처음에 아팠는데 지금은 20km뛰어도 멀쩡함 너무 아픈거 아니면 계속 뛰다보면 근육발달하면서 좋아짐

[런갤러 4(115.41)]

처음 시작할때 허리 숙이면서 뛰는 사람들 많은데,허리 펴고 뛰어야함 뛰면서 허리 숙이는지 계속 체크하면서 뛰어봥 - dc App