1.금욕


2.생채식(하비다이아몬드책)


3.어싱


4.명상


5.자기사랑 (루이스헤이책)


6.간헐적 단식


몸이 건강하면 회복이 빠름 그중에 생채식,금욕이 제일임 케냐애들 맨발로 흙길 달리지? 그거 존나 좋은 거임 일주일 3번 잔디밭이나 부드러운 흙길에서 뛰셈


동물은 아프면 굶는다 그리고 항상 맨발로 숲을 다님