푸마x씨엘르디비에이트나이트로2 레드
룰루레몬 써지 4인치 블랙
나이키 에어로스위프트 싱글렛 퍼플
CEP 크루 컷 퍼포먼스 러닝 양말 미드컷
나이키 테일윈드 러닝캡 블랙
일요일 120분주 숙제를 위해 여의도 방면으로 스타트.
구름이 좀 가려주긴 했지만 여름 오후러닝은 간만이다.
505~515 페이스 지속주로 진행.
8K 안양천합수부에서 아리수와 미니양갱으로 1차 보급.
14.2K 여의나루역에서 2차 보급하려는데 아리수 급수대가 고장나서 준비해간 물과 미니양갱으로 2차 보급.
너무 더운 관계로 여기서 26분이나 쉼.
여의도 고구마런을 마치고 20K 지점에서 파워젤로 3차 보급.
대략 21K 선유도 옆을 지날때부터 슬슬 비가 내림.
23.5K 합수부에서 폭우로 멈추고 아리수로 4차 보급.
10분 정도의 휴식에 몸은 식어버리고 비도 그칠 기미가 보이지 않아 그냥 우중런 강행.
이대목동병원 인근 희망교를 건너며 평소에는 좌회전을 하지만 복귀거리를 조금이라도 줄이기 위해 우회전하고 뚝방길을 넘어서 목동서로를 따라 시티런으로 원점복귀.
집에 들어오니 비맞은 생쥐꼴이라 몰골이 말이 아니다 ㅎㅎ.
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저는 아직이지만 제주변에 초고수는 많아요
먼가 코끼리 머리부분 같기도하네요ㅎㅎ 머리 귀ㅋㅋ 고생하셨습니다^^ - dc App
보통 여의도 고구마런 이후 복귀하면 사마귀 모양이 나오는데 오늘은 특이한 모양이..ㅎㅎ
먼가 코끼리 머리부분 같기도하네요ㅎㅎ 머리 귀ㅋㅋ 고생하셨습니다^^ - dc App
감사합니다. 지네로하스님 ㅎㅎ
와 개멋지다 - dc App
감사합니다.
비오고 습해서 쉽지않았을텐데 이걸 하시네요! 수고하셨습니다~~~
감사합니다. 보통 장거리 나가면 휴식 및 보급을 최대한 짧게 가져가는데 오늘은 그럴 여유는 없었어요. 일단 2시간 숙제는 마치자고 마음 먹었으니 대중교통수단의 유혹을 뿌리치고 원점복귀해야죠 ㅎㅎ.
쉴 때는 스트라바 멈춰두시나요?
보급이나 화장실 들를때 가민 시계를 일시정지 해둡니다.
와.. 저라면 26분 쉬었을때 이미 카카오택시 불렀을거같은데 그걸 참고 또 뛰시다니 ㅊㅊㅊ - dc App
그때가 고비였어요. 있어야할 급수대도 없고 ㅋㅋ 우연히 친구를 기다리던 러닝 입문자 두 분이랑 이런저런 얘기하면서 30K 채우러 나왔다고 한 말이 부끄럽지않게 하려고 다시 힘을 내서 달렸죠.
와 이 습도에 30k
9월22일 공주동마를 생각하며 버텼어요.
수고하셨습니다. 우중런 낭만 고생추!!
감사합니다. 당시는 고생, 지나보니 낭만 ㅋㅋ
한주의 마무리를 멋지게 lsd로! 저도 오늘 2시간 30분주 해보려 했으나 힘이 드네요 ㅎㅎ
아유 이미 충분히 하셨으니... 3분 남은 주말 잘 보내시고 다음주도 화이팅입니다.
고구마가 2개도 만들어 질 수 있군요!! ㅋㅋ
다음에는 더 예쁜 쌍고구마를 만들어 보려구요 ㅎㅎ
와 요즘에 30k 매번 실패중인데 대단하십니다 - dc App
감사합니다. 100K 완주자에게도 30K는 쉽지 않은 거군요. 다시 한 번 겸손해집니다.