[훈련일지] 한주의 마무리 이지런 90분주+ 1주차 훈련일지

[안양천불도저(tool4925)]

비가 와서 오늘은 안양의 잠수교(?)라고
할 수 있는 박달대교 밑으로 뛰러 갔습니다
8.5회전 정도 하니 90분 채워졌네요.

트랙 아닌 로드 달리기가 꽤 오랜만이라
더 재미있었습니다.

새로운 한주도 화이팅입니다!

- 7월 1주차 달리기 훈련
월: 이지런 80분주 @안종
화: 이지런 40분주 @헬스장
수: 300/100m 인터벌 66/35초 23set @반종
목: 이지런 50분주 @안종
금: 마라톤페이스 120분주 28.4km @안종
토: 이지런 30분주 @안종
일: 이지런 90분주 @박달대교

[런갤러 1(220.86)]

심박수 대단하시네요..

[안양천불도저(tool4925)]

감사합니다! 마일리지를 많이 쌓다보니 심박수도 점점 안정화되어가네요!

[런챙이(prison5002)]

고수 추!!! - dc App

[안양천불도저(tool4925)]

아직 풀코스 한번도 경험 못한 피라미지만 열심히 준비해서 좋은 결과 보여드리겠습니다!

[킴로키(kimmr1227)]

캬 주100K 멋집니다! 첫주 수고하셨습니다~~

[안양천불도저(tool4925)]

로키님도 매일 달리기하시느라 고생 많으십니다! 새로운 한주도 화이팅 하시죠!

[zepi(zepiros85)]

와...1주차 106 !! 휴식은 언제...하시나요..? 이지런=휴식이신건지 ㄷㄷㄷ 인자강 - dc App

[안양천불도저(tool4925)]

살짝 여기저기 아파오는데가 있긴 한데 큰 부상(통증)이 아니라면 조금이라도 매일 뛰어보려 합니다!ㅎㅎ 도저히 아파서 못 뛰지 않기를 바랄뿐입니다 ㅎㅎ

[일지춘(guard7609)]

우와....

[안양천불도저(tool4925)]

일지춘님도 화이팅!

[안필드(sgerrard08)]

가을 신화창조를 위해 순항중. 대회 전까지 부상없이 가셨으면 합니다.

[안양천불도저(tool4925)]

저도 같은 마음입니다! 가을까지 부상없이 화이팅 하시죠!!