[일반] 공복런 하면 근손실옴?

[익명(61.72)]

다이어트 목적은 아니고 새벽말고 마땅히 뛸 시간이 없어서 그런데 5키로 가벼운 조깅은 그냥 신경안쓰고 뛰어도 되나?

[쿠가스(runnn888)]

ㅇㅇ

[솔.이☆(thfdldia123)]

조또상관없음 그정도로는 ㅇㅇ

[런갤러 1(124.53)]

손실보다는 좀 뛰다보면 공복에는 힘이 안나는 느낌이야

[런갤러 2(14.32)]

어지간히 몸 두꺼운 사람들 아니면 별 상관없음

[런갤러 3(211.52)]

근손실은 근력운동을 안하고 달리기만 하면 생김. 평소 근력 운동을 꾸준히 해주면 공복에 뛰던 말던 노상관