코어운동 ㄱㄱㄱ
뱃살빼려면 하루 온종일 움직이면서 달리기를 포함시켜야함.
세달은 양심이 없는거 아닙니까
계속 하면 다 빠진다 달리기 하는데 세 달에 4키로 빠진거면 그냥 아무 것도 안 한 수준인데
복근 키워 복근이 있으면 근육이 배 나오는걸 막아준다
식단 + 공복런 - dc App
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