[일반] 스피드가 우선임? 거리가 우선임?

[호흡법(lost8282)]

5km를 530으로 하고나서 10km로 하는게 좋을까요

아니면 10km를 일단 할 수 있는 지구력을 기를까요

[익명(220.93)]

10k 먼저

[호흡법(lost8282)]

[향낭(babo523)]

후자인거 같긴 한데 오래뛰는거 목표로 천천히 하는거 같아요

[호흡법(lost8282)]

이번에 처음 기록 재고나서 기록에 눈이 돌아갔는데 지구력을 길러야겠어요..

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[호흡법(lost8282)]

하루하루 다르게 훈련하라는거죠?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

거리

[응애런(hsrun)]

600~630으로 10km 하게되면 5km기록은 자연스레 줄어듦 - dc App

[익명(180.71)]

5k 10k 고민이면 10k, 10k 20k. 고민이면 10k pb 세우기. 10k를 기준으로 올리면 여러 훈련 하기 편리함.

[런갤러 1(220.89)]

거리 우선임